Você já se pegou repetindo comportamentos que sabe que não são bons para você? Entrando nos mesmos tipos de relacionamento, adiando decisões importantes ou travando justamente quando precisa avançar? Isso não é falta de força de vontade — é padrão. 

O nosso cérebro funciona com base em registros anteriores. Ele aprende com experiências passadas e cria respostas automáticas para nos proteger. O problema é que essa proteção, muitas vezes, se transforma em limitação. 

Por exemplo, se em algum momento da sua vida você associou exposição com rejeição, o seu cérebro pode passar a evitar situações onde você precisa se posicionar — mesmo que isso prejudique sua carreira ou seus relacionamentos. 

Esses padrões são inconscientes. Por isso, só “entender racionalmente” o que você deveria fazer não é suficiente para mudar. É como se uma parte de você quisesse evoluir, enquanto outra parte estivesse tentando te manter no que é conhecido e seguro. 

O EMDR ajuda a acessar a origem desses padrões e reprocessar as experiências que deram origem a eles. Ao fazer isso, o comportamento deixa de ser automático, e você ganha mais liberdade para escolher como agir. 

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